Как укрепить здоровье весной

Как укрепить здоровье весной

Пришла весна. У многих это омрачается тем, что тело ослабло за зимние месяцы, ему не хватает витаминов и ощущается лёгкое недомогание. Изменчивая погода, с весенней сыростью пугает простудами и гриппозными инфекциями. Самое время укрепить здоровье.

Я это решаю просто, чего и вам советую.

Во время прогулки по лесу срезал несколько осиновых веточек. Осина очень полезное дерево. Её почки, ветки и кора обладают сильным противовоспалительными свойствами. В них полно витаминов, они изгоняют из тела паразитов и помогают избавиться от многих болезней.

Способы применения простые. Помыл веточки, тонкие использую целиком, с более толстых снимаю кору и почки. Далее делаю отвары, настои и просто ем. Делаю так, замачиваю на ночь, либо на сутки в чистой воде, получившийся настой выпиваю, а осину использую для приготовления отвара, заливаю в термосе кипятком. Время, количество, насыщенность - определяю по вкусу. Тут у каждого своя дозировка, лучше вас никто её не определит. При этом, конечно, надо быть к себе бережным, не перебарщивать, подходить к делу с умом. Жую почки, тонкие веточки и кору, когда хочется, и свежие, и после настаивания, и после запаривания в термосе.

Ещё в этом году в лесу много ягоды калины и рябины. Урожай был хороший и она сохранилась на ветках. Эти ягоды можно есть сырыми, делать настои, делать отвары, варить компоты и кисели.

Мне нравятся кисели. Для их приготовлении, я не пользуюсь крахмалом. Просто добавляю 1-2 столовых ложки семян льна. И вкусно и полезно. Семена льна кладу сразу в холодную воду, а ягоды кладу, когда вода закипит. Сахар тоже не использую, добавляю мёд, когда кисель (компот) остынет.

Такие простые, не требующие особых затрат действия, позволяют укрепить здоровье.

Андрей Шатёркин

0
399
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Похожие материалы
Переедание на праздники наносит серьезный урон организму человека.
+1
0
Рецепт этого эликсира здоровья я нашла в лечебнике одного сибирского травника много лет назад.
0
0
Интересные книги по низкой цене