В восточных практиках упражнение называется “Образ Совершенства”. Суть его в том, что входя в это состояние, мы собираем в единое целое позитивную энергию, разбросанную по страницам нашей жизненной биографии. Возможно, те, кто занимается подобными практиками, технику знают. Тем не менее сейчас ее опишу.

Садимся на стул, спина прямая, ладони лежат на коленях, глаза закрыты. Можно поставить спокойную, приятную музыку без слов. Входим в состояние спокойствия и постепенно вспоминаем приятные события свой жизни. Можно начать с детства. Вот вы пошли в школу. Вспомните, что – то хорошее из тех лет. Может вам подарили желанную игрушку, похвалили за что – то, в чем – то одобрили и т.д.

Идем дальше. Юность, первая влюбленность, свидания, надежды, необычные ощущения и предвкушения чего – то очень хорошего.

Более взрослые годы. Рождение детей (у кого есть), успех в работе, творческая реализация, общественное признание и т.д.

Вот таким образом проходим свой жизненный путь, вспоминая то хорошее, что у нас было и пропускаем ощущения радости через свое тело, только легко, не напрягаясь. Доходим до сегодняшнего дня и также вспоминаем то положительное, что имеем на сегодняшний момент.

Затем видим то прекрасное будущее, которое хотим иметь и представляем, как это будущее уже у нас есть. Завершаем упражнение также в состоянии удовольствия, также пропуская через тело, чтобы запомнить эти ощущения. Таким образом формируем свой собственный образ совершенства. На все упражнение уходит примерно десять – пятнадцать минут.

Смысл предлагаемой техники в том, что вспоминая позитивные события, подсознание и тело постепенно привыкают к этому состоянию, негативные установки со временем покидают нашу голову, а положительное, радостное отношение к жизни, напротив приходит к нам. Все это в дальнейшем будет все больше и больше способствовать привлечению различных удачных обстоятельств.

Не смотря  на внешнюю простоту, техника достаточно эффективная, а потому, слишком часто делать не надо. Достаточно 3 – 4 раза в неделю. Примерно, через месяц, путешествия в прошлое можно прекратить (чтобы не зависать в нем) и выполнять уже, находясь в настоящем, и формируя нужное будущее.

Помню такой момент. Если у кого – то из нас не получалось вспомнить хорошие события, тренер говорил: “Дорогие мои, ну, хотя бы самим себе врать не надо. Хорошие события были и есть у каждого. Вспоминайте!”

Вот и всем читателям блога желаю побольше положительных событий и приятных ощущений. Удачи всем!